Почему «полезные привычки» не приживаются: роль триггеров, среды и минимального шага
Люди часто объясняют срыв привычек слабой мотивацией: «не хватило силы воли». Но чаще причина в другом — привычка не встроена в контекст. Она существует как идея, а не как действие, которое автоматически запускается в нужный…